Découvrez comment éviter « l'effet yoyo » et garder la ligne le plus longtemps possible pendant et après un régime. Comment fait on pour ne pas re grossir après un régime ? Mais ce qui m'inquiete, c'est l'après-régime.

En général, quand on entame un régime, on se dit que plus on perd du poids rapidement et plus on sera tranquille.

On augmente petit à petit les portions alors gardez l’esprit « light » toujours pendant cette troisième journée. Oubliez la balance ! Stabiliser sa perte de poids.

Bonjour je voudrais savoir comment reprendre à remanger normalement après un régime très basse calories a 1200 cal/jour qui a duré 5 mois ! L’après sèche en musculation : Le meilleur est à venir. Viser un objectif raisonnable et être patiente. Après plusieurs semaines d'effort, vous avez réussi à vaincre vos kilos superflus. Après un régime hypocalorique, il y a des chances que ton métabolisme ait été un peu modifié. Votre blog est intéressant car à l’époque où moi j’ai commencé mes jeûnes il n’y avait pas d’internet et, surtout, … J'ai pour objectif d'atteindre un poid entre 75 et 80 kilo, ce qui me ferait rentrer dans une normalité ponderale que j'ai quitée depuis un moment.

Bonjour, depuis un an je fais un régime, au départ je mangeais correctement puis j'ai commencé à réduire et aujourd'hui je ne mange rien, car dès que j'avale un tout petit morceau je file dans la salle de bain et monte sur la balance et si j'ai le malheur d'avoir pris 100gr, je peux être sur que ma journée sera gâché, mon poids m'obsede, je pèse 56 kilos pour 1m61.
Donc, le pire que tu puisses faire, c'est de recommencer à manger du jour au lendemain comme avant. C'est la raison pour laquelle certaines personnes demandent que manger apres un regime hyperproteine. Le troisième jour après votre detox : vous pouvez réintroduire d’autres aliments un peu plus riches comme les oléagineux, les huiles, et les céréales sans gluten (quinoa, riz, sarrasin, millet etc.). Selon vous, quel est le meilleur régime pour éviter l'effet yoyo ? Après avoir mangé moins que ses besoins pendant de nombreuses semaines ou mois et atteint l’objectif en terme de perte de poids et en terme de perte de graisse que l’on s’est fixé, on ne sait pas réellement à quoi s’attendre après, surtout lorsque c’est la première fois que l’on passe par là. Attention à ne pas les reprendre.

Voici quelques conseils pour éviter de reprendre du poids après un régime. Il y a des périodes où nous mettons à rude épreuve notre tube digestif, que ce soit dans un sens ou dans un autre : les excès pendants les périodes fêtes ou les périodes de jeun, maladie (gastro entérite par exemple) où nous le … Pire, la reprise de poids après chaque régime tend à être de plus en plus importante, c’est ce que l’on appelle l'effet yo-yo.

La digestibilité des aliments, votre vitalité

Pire, la reprise de poids après chaque régime tend à être de plus en plus importante, c’est ce que l’on appelle l'effet yo-yo.


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