Lire : Le sport, un médicament miracle ?

Par Lanutrition.fr Publié le 01/10/2013 Mis à jour le 10/03/2017. Cependant, pratiquer un sport n’importe comment ne fera pas forcément perdre le poids désiré. Comme le mentionne Joëlle Jolly, si le sport ne fait pas maigrir, il muscle et modifie la silhouette.

Pour faire fondre la graisse il faut apporter à ton corps le moyen de le faire. Pour Lee Smith, le directeur de Forza suppléments, « les gens font en fait du sport pour compenser de mauvaises habitudes alimentaires ». Le sport peut-il faire grossir ?Faut-il comprendre qu’il faut arrêter de faire du sport pendant un régime ?. Pour les personnes n’ayant aucune expérience en musculation, la pratique a connu un essor ces dernières années et il existe de nombreux sites internet pour apprendre à faire les exercices correctement, sans se blesser ou s’abimer les articulations. On l’a dit et on le redit, le sport ne fait pas maigrir rapidement. Tout comme pour faire avancer une voiture, il faut du carburant, un coup de clé et un ptit coup sur l'accélérateur. Explications. Même si l’on n’a pas forcément de poids à perdre, il est important de maintenir une activité physique régulière. En revanche, une pratique régulière aide de façon certaine les personnes qui souhaitent perdre du poids. Attention à ne pas faire trop de cardio lors d’une prise de masse, car cela favorise la perte de poids. “L’important, c’est de coupler la pratique sportive à une bonne hygiène de vie, qui s’apparente à une alimentation équilibrée et à un sommeil de 7 à 9h par nuit. On vous explique comment faire du sport efficacement et perdre du poids ! En faisant du sport tu actionne l'une de ses actions, mais tu ne donne pas le moyen à ton corps d'éliminer la graisse. Quand le sport fait grossir. Une activité physique est aussi conseillée dans le cadre d’un régime. Faire du sport est une très bonne chose. Mais attention, au début, le sport peut inversement faire grossir ! Lorsqu’on associe une activité physique à un régime, il est assez courant de paralyser sa perte de poids voire de grossir.Comment l’expliquer ? Par exemple, faire un peu de jogging améliore la longévité.

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