Il sert principalement à se détendre et à renforcer les muscles du bassin, du dos et des jambes. Elles élèvent l’activité cardio-respiratoire et aident la mère à contrôler la douleur et à recharger ses batteries. Parmi leurs avantages, les techniques de respiration pendant l’accouchement activent le système circulatoire.De plus, elles maintiennent les muscles solides durant la mise en oeuvre. Le programme que nous vous proposons est très utile pour se préparer à l'accouchement. Exercices de préparation à l'accouchement avec votre conjoint. Les exercices de respiration et de préparation à l’accouchement Aléna — le 05 juin 2019 L’accouchement est une étape extrêmement difficile pour toutes les femmes, sans aucune exception. Mais vous pouvez aussi réaliser en complément, quelques exercices* chez vous. Quelques exercices de préparation à l'accouchement à réaliser chez vous La préparation à l’accouchement a souvent lieu dans une salle avec d’autres mamans. Découvrez en images 3 exercices de préparation à l'accouchement à faire à la maison sur les conseils de Bernadette de Gasquet, professeure de yoga.

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